Quand consulter

indications

Les raisons pour lesquelles consulter:

• troubles du sommeil

• troubles de l'attention

• troubles de l'alimentation

• addictions (tabac, alcool...)

• stress (burn out)

• gestion des émotions

• préparation à une épreuve (sportive, examen, accouchement...)

• recherche de l'authenticité

Déroulement d'une séance:


Une séance dure 1 heure. Nous commençons par un entretien, puis nous réaliserons ensemble, yeux fermés, une séance composée d'enchaînements que je vous proposerai (30 min.) Un temps de partage est prévu ensuite.

Un suivi hebdomadaire est préconisé au début et nous adapterons le rythme ensuite, d'après votre progression et votre demande...le tout afin de vous mener vers une pratique personnelle et autonome.

Faut-il y croire?


En sophrologie: pas de croyance!

Nous travaillons sur ce que nous avons de plus concret: notre corps. Sans corps pas de vie!

Nous allons dans un premier temps développer notre intelligence corporelle. En général nous avons la tête coupée du reste du corps et ne réfléchissons que rationnellement.

Grâce à la sophrologie vous allez écouter votre corps mais aussi vos émotions et votre intuition.